Många kvinnor klagar över ischias under graviditeten. Men detta är sällan en riktig ischias. Läs här, som orsakar djupa ryggsmärta under graviditeten och vad du kan göra åt det!
Ischias och graviditet
Under nästan varannan graviditet klagar kvinnor över djupa ryggsmärta. Emellertid förekommer en sann ischias (kallat ”ischias”) i mindre än en procent av graviditeterna. I de flesta fall förblir smärta i korsryggen hos gravida kvinnor oförklarliga i detalj. Men medicinska experter misstänker att olika faktorer kan interagera under graviditeten och provocera smärta i det ischiska området:
- Graviditetsrelaterad viktökning: Det får tyngdpunkten att växla framåt. Detta lägger mer vikt på den nedre ryggraden.
- hormonella förändringar: Graviditetshormoner förorsakar bandstrukturerna, särskilt i korsryggen och bäckenet. Detta innebär en förlust av stabilitet i dessa regioner. Som ett resultat kan ben (till exempel vid sacroiliac joint) förändras minimalt. Detta kan leda till reflexmuskelspänning.
- Venös stas: När man ligger ner trycker livmodern alltmer på den underordnade vena cava med det växande barnet. Detta utlöser ett bakflöde av venöst blod i det lilla bäckenet. Blodansamlingen kan trycka på ischiasnerven.
- Tryck på den växande livmodern på vävnaden över ischiasnerven
Dessutom den ischiasnerven i bäckenet under födelsen hårt pressade eller sträckta och därefter orsaka obehag.
Ischias och graviditet: terapi
I allmänhet rekommenderar den behandlande läkaren ofta smärtstillande medel för ischias. Under graviditet bör sådana läkemedel emellertid inte eller endast tas i begränsad grad för barnets fördel. en sjukgymnastik är därför det bättre alternativet under graviditet:
Sciatic smärta kan ofta lindras med muskelavslappnande åtgärder som massage eller värmebehandlingar. Även fysioterapeutiska övningar är användbara. De tränar styrkan i ryggradsmusklerna och lindrar därmed ländryggen i sitt arbete. Dessutom kan en fysioterapeut lära gravida kvinnor ryggvänligt beteende (till exempel när man lyfter laster).
Ibland händer ischias också under graviditeten alternativa metoder används till exempel akupunktur. Intresserade kvinnor bör diskutera användningen av sådana metoder med en erfaren läkare.
Ischias och graviditet: förebyggande
Till och med före graviditet kan kvinnor förhindra ryggsmärta: Den som tränar regelbundet medan de tränar kärnmusklerna är bättre utrustad för den speciella ortopediska stressen vid graviditeten. Så om du planerar att bli gravid bör du förstärka din muskelkorsett tidigt. Det kan vara smärtsamt Ischias under graviditeten förebyggande.