PMS

Översikt

• Vad är PMS? PMS är förkortningen för premenstruellt syndrom. Det inträffar ungefär två veckor till några dagar innan menstruationen börjar och är förknippad med fysiska och / eller psykiska symtom. När perioden börjar försvinner symtomen igen. Cirka 80 procent av kvinnor i barnfödande ålder påverkas av PMS.
• symptom: fysiska klagomål som smärta i bäcken, illamående, huvudvärk. Psykiska symtom som sorg, humörsvängningar, depressiva stämningar. Symtomen varierar från kvinna till kvinna och från cykel till cykel.
• orsakar: Inte helt klargjort. Cykelrelaterade fluktuationer i blodnivåerna hos kvinnliga hormoner (östrogen, progesteron) spelar förmodligen en central roll.
• Riskikofaktoren: Stress, partnerskapsproblem, obalanserad kost, familjehistoria
• behandling: tillräckligt med sömn och träning, balanserad näring, avslappnings- och meditationsövningar, varmvattenflaskor och heta teer. I svåra fall medicinering (smärtstillande medel, eventuellt antidepressiva medel, dehydratiseringsmedel). Medicinalväxter och homeopatiska medel har ofta en stödjande effekt.
• prognos: PMS är inte en sjukdom i klassisk mening och därför inte ”härdbar” genom medicinsk behandling. Efter klimakteriet försvinner symptomen vanligtvis.

PMS: symtom

PMS oroar sig runt 80 procent alla kvinnor i fertil ålder. Du får två till tre dagar innan menstruationsblödningen olika fysiska och / eller psykiska symtom som försvinner med periodens början. Typen och omfattningen av symtomen varierar från kvinna till kvinna. Dessutom kan de variera från månad till månad.

Fysiska PMS-symtom

Möjliga fysiska PMS-symtom inkluderar:

• magsmärtor
• Tryck i nedre del av buken
• Diarré eller förstoppning
• Cirkulationsproblem, yrsel
• Varmblinkar, svettningar
• ryggsmärta
• Oren hud, finnar

Dessutom kan aptiten förändras genom PMS: vissa kvinnor lider av mat cravingsandra klagar på det Förlust av aptit och känsla av fullhet, också illamående före perioden också uppblåsthet är möjliga. Vissa kvinnor rapporterar också en öka i vikt före perioden. Detta baseras mindre på ett ökat livsmedelsintag än på en inbäddning av vatten i vävnaden.

Ömhet i bröstet och bröstsmärtor före perioden är också möjliga tecken på PMS. Läkare talar om mastodynia. Karakteristiska är stickande eller dra smärta. Ofta förstoras bröstet också på grund av den hormonella obalansen före perioden, vatten lagras i bröstvävnaden. I början av menstruationsblödning bildas dessa ansamlingar av vatten (ödem) igen.

Att skilja från mastodynia är mastalgia. Dessa är bröstsmärta oberoende av menstruationsperioden (dvs. cykeloberoende). De kan orsakas av cyster, en bröstinfektion eller bröstcancer.

huvudvärk innan perioden är inte heller ovanligt i PMS. Många kvinnor lider av menstruationsblödning i mitten av huvudet. Hos vissa människor växer huvudvärken till en migrän ut. I allmänhet kan kvinnor före menstruationsperioden vara mycket mer känsliga för stimuli som starkt ljus, buller, dofter eller beröring, som ofta uppfattas som extremt obehagligt. Dessutom har PMS-patienter mindre möjlighet att hantera tidspress eller stress under denna tid.

Psykiska PMS-symtom

Oftast är PMS inte bara förknippat med fysiska utan också med psykiska hälsoproblem. Således drabbas kvinnor ofta under perioden före menstruationsperioden irriterad, Dessutom kommer de att göra det tröttna snabbare, behöver fler pauser och mer sömn än vanligt. Andra PMS-psykologiska symtom som vanligtvis observeras är:

• plötsliga raserianfall
• depressiva stämningar
• större ångest
• brist på intresse
• apati
• inre rastlöshet
• koncentrationssvårigheter
• sömnstörningar
• hyperaktivitet

Många kvinnor känner sig också under perioden före menstruationsperioden snabbare överdrivet, De gör sig själva mer orolig och ha en Känsla av förlust av kontroll, Många är det också ledsen eller deprimerad melodi. Ofta är detta också fallet Självkänsla nedsatt, Detta ökar den negativa allmänna känslan, vilket i sin tur kan öka andra PMS-symtom som ångest, koncentrationssvårigheter och sömn. Således får de drabbade kvinnorna ofta en Cykel av negativa känslor.

Tråkigt eller depressivt humör före perioden har ofta inget objektivt skäl. Det kan också försvinna plötsligt igen. Detta oförklarligt humörsvängningar orsakar ofta problem med partner, familj eller vänner.

Om du lider av PMS-mentala symtom betyder det inte att du är psykiskt sjuk. De mentala förändringarna orsakas – liksom de fysiska – bland annat av de förändrade hormonnivåerna. Förutom de fysiska PMS-symtomen försvinner de psykiska symtomen en till två dagar före menstruationen.

PMS eller gravid?

Vissa PMS-symtom, såsom humörsvängningar, bäckensmärta, illamående och mattrang kan också påverka en graviditet indikerar. Men särskilt i början av en graviditet finns det ytterligare klagomål som tydligt kan skiljas från PMS. Dessa inkluderar framför allt morgonsjuka, en permanent något förhöjd temperatur och extrem trötthet. Och senast, när nästa menstruationsblödning misslyckas, blir frågan klar: PMS eller gravid?

Preemenstrual Dysphoric Disorder (PMDS)

Hos cirka fem procent av PMS-patienterna är belastningen av premenstruellt syndrom så stor att det stör deras dagliga rutin, arbete och familjeliv. Dessa särskilt allvarliga fall benämns premenstrual dysforisk störning (PMDS). Det är – i motsats till PMS – som en sjukdom.

PMS: orsaker och riskfaktorer

Orsakerna till PMS är fortfarande inte tydliga. Läkarna misstänker att flera faktorer utlöser symptomen. Det kommer att vara en multifaktoriellt ursprung eller multifaktoriell genesis heter.

Hormonernas roll

Det mest ansvariga för PMS verkar vara hormoner. Dessa är kroppens egna budbärarämnen som överför meddelanden mellan olika organ och / eller hjärnan. Under menstruationen är främst de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron relevant. Tillsammans med andra kvinnliga hormoner säkerställer de i varje cykel att ett ägg mognar, ägglossning (frigöring av ägget från äggstocken) äger rum, och livmoderns foder förbereds för implantering av ett befruktat ägg. Om det inte kommer till befruktningen, avvisas äggcellen inklusive det förberedda livmoderns foder med menstruationsperioden.

Under ägglossningen är östrogenkoncentrationen i blodet högst. Många kvinnor känner ägglossningen genom en smärtsam dragning i nedre del av buken. Dessutom ökar den här tiden prolaktin bildas. Detta hormon får svampkörtlarna att svälla, vilket ibland orsakar smärta i brösten.

De hormonella förändringarna under cykeln kan också Elektrolyt- och vätskeskift orsak i kroppen. Detta kan vara ansvarigt för åtminstone några PMS-klagomål. Även de ämnen som bildas under nedbrytningen av hormonet progesteron, misstänks trigga PMS-symtom. Dessutom kan PMS-patienter vara mer känsliga för växelverkan mellan progesteron och vissa hjärnmeddelanden såsom serotonin.

Andra möjliga PMS-orsaker

Andra faktorer som kan bidra till utvecklingen av premenstruellt syndrom inkluderar:

• låg melatoninnivå
• Hypotyreos (hypotyreos)
• Störningar i det autonoma nervsystemet
• påkänning
• Problem i partnerskapet
• obalanserad kost
• nikotinförbrukning
• lite övning
• vissa hormonella preventivmedel

Dessutom anses en familjehistoria med psykisk sjukdom (till exempel depression) vara en riskfaktor för en Preemenstrual Dysphoric Syndrome (PMDS).

PMS: undersökningar och diagnos

Om du misstänker att du har PMS bör du diskutera detta med din gynekolog. Läkaren kommer först att fråga dig om din medicinska historia (anamnes). Beskriv ditt tillstånd så exakt som möjligt så att läkaren kan få en korrekt bild. Du bör förbereda dig för dessa frågor:

• Hur länge innan menstruationsperioden uppstår symtomen för första gången?
• Har du ont och i så fall var exakt?
• Uppstår klagomålen alltid innan början av din period?
• Har du bara fysiska sjukdomar eller känner du dig psykiskt nedsatt?

Att förbereda burk PMS dagbok hjälp genom att registrera när symtom uppstår under flera cykler. Så du kan ge din läkare korrekt information. Detta hjälper honom att utesluta andra orsaker till ditt tillstånd.

Efter den medicinska historien följer en fysisk undersökning, Med en gynekologisk palpationsundersökning och en ultraljudsundersökning av livmodern och angränsande organ kan läkaren utesluta organiska sjukdomar såsom en tumör som orsak till klagomålen. Dessutom kommer läkaren (eventuellt tillsammans med andra specialister) att undersöka om symtomen kan orsakas av a hypotyreos, en endometriosis eller en depression orsakat. Också början på menopaus måste uteslutas eftersom PMS-liknande symptom också kan uppstå under denna tid.

Kompletterande anmärkningar kan vara a blodtest leverera. På olika blodnivåer kan experten läsa om dina symptom är baserade på hormonella orsaker. I allmänhet visar kvinnor med PMS-symtom förhöjda nivåer av inflammation under symtomen.

PMS: behandling

PMS-behandlingen beror på hur intensiva symptomen är. I milda fall hjälper det vanligtvis redan om du gör det tillräckligt med sömn oro och vanliga sporter köra. Dessutom rekommenderas en balanserad kost: Se till att du har en kolhydratrik, låg-salt och lätt smältbar diet. Undvik kaffe, alkohol och nikotin eftersom de kan öka PMS-symptomen. Smärta i nedre buken kan du med en varmvatten flaska eller varma teer lindra. Många kvinnor hjälper också riktade Avslappningsövningar eller meditation.

I svåra fall, när symtomen påverkar den dagliga rutinen, är en sådan symptomatisk behandling inte tillräcklig. Sedan ska PMS behandlas med medicinering. Stå för det smärtstillande som ibuprofen, hormonpreparat som p-piller och humörförstärkande droger (Antidepressiva medel) tillgängliga. Massiv vattenretention (ödem) kan med diuretika (diuretika) behandlas. För svåra psykiska symptom kan man psykiatrisk behandling vettigt.

Ibland kan du också kosttillskott Till exempel med magnesium eller järn för att lindra symtomen. Diskutera användningen av sådana preparat med din läkare.

PMS: Homeopati och medicinalväxter

Många kvinnor på PMS förlitar sig på kompletterande behandlingar. Även om deras effektivitet ofta inte är vetenskapligt bevisat, rapporterar många som fortfarande förbättrar sina symptom.

den homeopati känner till olika sätt, som kommer i fråga med PMS. Beroende på klagomålens art inkluderar du till exempel Kalciumkarbonat (Vattenretention, särskilt med svullna bröst), Pulsatilla tilla~~POS=HEADCOMP (Sorg med ofta gråt), Natrum muriaticum (Irritabilitet, känslighet, gråt) och cyklamen (smärtsamt svullna bröst, migränliknande huvudvärk etc.). Kvinnor kan söka råd hos en erfaren terapeut när de väljer lämpliga homeopatiska medel.

den herbalism kan också hjälpa till med PMS-symtom. Till exempel effektiviteten hos växtbaserade kosttillskott med kysk träd vetenskapligt väl studerade. Sådana preparat används till exempel när en ökad prolaktinnivå orsakar smärta och spänningar i brösten. I mild depressiva stämningar hjälpa förberedelserna med Johannesört, För sömnproblem och nervös rastlöshet valeriana och balsam rekommenderas. En läkare eller apotekspersonal kan rekommendera lämpliga medicinalväxter till kvinnor för deras PMS-symtom och ge instruktioner om hur man använder dem.

PMS: historik och prognos

En exakt prognos för PMS är inte möjlig. Eftersom det inte är en akut sjukdom som kan botas helt med en terapi. Vid menopausen försvinner emellertid PMS-klagomålen generellt helt. Fram till dess, låt PMSSymtom i de flesta fall med avkoppling, få tillräckligt med sömn och träning, samt en välbalanserad kost.