hamstring

Översikt

• symptom: plötsliga, svidande smärta, möjliga blåmärken; Kraftförlust på den drabbade muskeln, rörelsebegränsning
• orsakar: extrem stress, z. B. av ryckiga rörelser, plötsligt stopp. Ofta händer i sport som tennis eller fotboll. Riskfaktorer inkluderar brist på kondition, dåliga skor, ojämlikhet i muskler, infektioner.
• diagnos: Patientintervju (anamnesis), fysisk undersökning, eventuellt ultraljud och magnetisk resonansavbildning (magnetisk resonansavbildning, MRI)
• behandling: Akuta åtgärder inkluderar paus, kylning, tryckbandage och hög höjdpositionering av den skadade kroppsdelen. Läkaren kan ordinera smärtstillande medel och fysioterapi. I svåra fall, kirurgi vid behov.
• prognos: En hamstring läker vanligtvis utan konsekvenser. Men det tar flera veckor.

Muskulär bristning: symtom

En trasig muskel med en plötslig, knivliknande smärta associerad. Den drabbade muskeln är i hans Funktion begränsad och kan inte laddas mer än maximalt. Patienten kan inte fortsätta den sportaktivitet som ledde till skadan. Den naturliga rörelsen störs. De flesta drabbade tar en relief attityd på. När du försöker ansluta den skadade muskeln mot motstånd, sparka värk på. Det finns också tryck och smärta i stretch.

Omedelbart efter skadan kan det finnas en synlig och påtaglig buckla i det drabbade området – särskilt om inte bara muskelfibrerna rivs, utan hela muskeln har avbrutits (muskelspår). Men eftersom vävnaden vanligtvis sväller, känns bukten snart inte längre.

Ibland bildas en synlig plats på den rivna muskeln blåmärke (Hematom).

De beskrivna symtomen är desto mer uttalade, desto allvarligare är muskelskadan – så om mer än en fiber, en fiberbunt eller till och med hela muskeln rivs.

Muskulär bristning: orsaker och riskfaktorer

En trasig muskelfiber förstör de minsta strukturella enheterna i muskeln: muskelfibrerna. Dessa är långa, cylindriska celler med många cellkärnor. Beroende på muskel och belastning kan de vara upp till 30 centimeter långa och mellan 10 och 100 mikron tjocka. Varje tio till tjugo muskelfibrer bildar ett muskelfiberpaket, som är omgivet av bindväv. En skelettmuskulatur består av flera sådana buntar av muskelfiber.

Muskelfibrer kan brista som ett resultat av en plötslig överbelastning av musklerna. Överbelastning innebär att en kraft appliceras på muskeln som är större än muskelns styrka, och därför kan inte muskeln tåla denna överdrivna kraft – vävnadsrevor. Detta kan till exempel hända med flera långa sprinter, plötsligt stopp, snabba riktningsförändringar när musklerna är trötta eller otränade eller extremt stressade. Beroende på omfattningen av den resulterande muskelskadan talar man om:

• hamstring: En eller (mestadels) flera fibrer av en muskelspår. Detta orsakar ofta en blödning (blåmärken) i vävnaden. Särskilt ofta gäller en hamstring femoral (quadriceps femoris muskel) och kalvmuskel (gastrocnemisk muskel).
• Muskelknippen planerar: I denna form av muskelskada skadas hela fiberbuntar.
• Muscle riva: Den mest allvarliga konsekvensen av överbelastning av muskler. Vid muskelspänning är hela muskeln helt avstängd. Han är då inte längre funktionell.

Om den verkande kraften bara överbelaster musklerna är den bara sträckt men bryts inte. Det skapar en (också smärtsam) muskelspänning.

Skador som en hamstring inträffar särskilt inom sport – I själva verket är hamstringen en av de vanligaste idrottsskadorna. Speciellt riskabelt är sport som kräver plötslig, snabb acceleration och stopp. Dessa inkluderar fotboll, handboll, tennis, squash och kortdistanssprint. Till och med ett direkt trauma (som en spark mot kalven) kan orsaka en slitsad muskel. Men främst uppstår det utan våld från utsidan.

Riskfaktorer för hamstring & Co.

Olika faktorer gynnar en trasig muskel, rivna muskler, rivna muskler eller en enkel belastning. Dessa inkluderar till exempel:

• Trötta eller otillräckligt uppvärmda eller distribuerbara muskler
• störd koordination av rörelse
• muskulös obalans i extremiteter eller ryggraden
• Brist på träningstillstånd / brist på kondition
• ohelade tidigare skador
• okända jordförhållanden
• kallt väder
• fel skor
• Brist på vätskor, vitaminer, mineraler och spårämnen
• Infektioner (som körtelfeber)
• Intag av preparat för snabb muskelväxt (anabola steroider)

Muskulär bristning: behandling

Om en hamstring eller en tyngre muskelskada (muskelspår, muskelspår) ska vara så snabb som möjligt Första hjälpen enligt PECH-systemet att initieras:

• P som paus: Sluta fysisk aktivitet, immobilisera den skadade lemmen.
• E som is: Kyl det skadade området i tio till tjugo minuter med en ispack eller ett kallt kuvert.
• C somkomprimering: Skapa en kompressions- / komprimeringsbandage.
• H som höghöjd lagring: Den rivna muskeln påverkar ofta överarmen, låret eller vaden. Den skadade lemmen ska förvaras högt så att mindre blod strömmar in i den skadade vävnaden.

Dessa åtgärder är utformade för att stoppa blödning i vävnader, minska smärta och svullnad och förhindra ytterligare skador. Vävnaden bör vara som möjligt värma inte och borde inte masseras, Båda kan orsaka att blödningen ökar.

Muskulär bristning: Terapi hos läkaren

Läkaren kan ha en trasig muskel icke-steroida, antiinflammatoriska smärtstillande medel (NSAID) som att förskriva ibuprofen eller diklofenak. En doserad fysioterapi (Lymfatisk dränering, förkylningsterapi, etc.) kan främja regenerering av den skadade muskeln. När klagomålen kommer tillbaka bör du följa det sjukgymnastik börja. Rekommenderas är övningar som alltmer stressar den drabbade muskeln. Ibland lägger terapeuten en speciell tejpning på den skadade platsen.

Övningar för att behandla en hamstring bör inte orsaka smärta!

en stora blåmärken i vävnaden kan behöva punkteras. Läkaren introducerar en ihålig nål i blåmärken så att blodet antingen kan rinna av sig själv eller sugas (dränering).

I en uttalad hamstring eller i en muskelspår eller ett fullständigt muskelspår drift vara nödvändig. De sönderrivna muskeldelarna sys. Kirurgen använder suturer som upplöses över tid och absorberas av kroppen.

Muskulär bristning: undersökningar och diagnos

Om du misstänker att en trasig muskel bör du gå till husläkaren eller en idrottsläkare. Han kommer först att fråga om klagomålen och skademekanismen (Undersökning av sjukhistorien = Anamnesis). Möjliga frågor är:

• Var hände skadan?
• Hur länge sedan?
• Var exakt inträffar klagomålen?

Därefter följer fysisk undersökning, Läkaren undersöker det skadade området för en eventuell muskelcell eller svullnad. Han undersöker om sträckning och ansträngning av musklerna orsakar smärta och om muskeln har tappat styrka.

genom ultraljud (Sonografi) och vid behov magnetisk resonanstomografi (MRI, Magnetic Resonance Imaging) stöder diagnosen brott i muskelfibrerna. Dessutom kan läkaren upptäcka möjliga blödningar i vävnaden med hjälp av bildtekniker. Om man misstänker att ytterligare ett ben har skadats kan detta kontrolleras med hjälp av röntgenundersökning.

Muskulär bristning: kurs och prognos

I en hamstring finns det generellt inga komplikationer. Skadan läker vanligtvis utan konsekvenser. Men botemedlet för en sönderriven muskelfiber varar: Beroende på hur allvarlig skadan du bör ingen sport på två till sex veckor göra. Vid muskelspår rekommenderas en paus på fyra till åtta veckor. Om du anstränger musklerna innan hamstringen (muskelbandsbrott, muskelsprickning) har läkt, orsakar det lätt en förnyad skada (återtagning).

Rivna muskler: förebyggande

Du kan minska risken för muskelskada från överbelastning genom att värma upp innan du tränar och gör regelbundna balansövningar / muskelövningar. Vid behov kan utrotningshotade muskler hjälpa till med ett bandage eller ett bandbandage – detta kan möjligen vara en hamstring Prevent.