Om du regelbundet skannar ditt bröst, kan du göra mycket för dig själv för att hjälpa till med tidig upptäckt av bröstcancer. Uppmärksamma bland annat på om storleken på ett bröst har förändrats, bröstets ”nodularitet” ökar vid ett tillfälle, eller om ett smärtsamt område kan kännas. Någon av dessa förändringar eller avvikelser ska visas till din gynekolog. Läs här när och hur du palperar ditt bröst!
Varför du bör palpera ditt bröst
Att ha en regelbunden bröstundersökning hemma är ett bra sätt att känna bröstklumpar och andra potentiella tecken på en tumör. Faktum är att många bröstcancerpatienter upptäcker den ondartade tumören på detta sätt själva – lyckligtvis: ju tidigare bröstcancer upptäcks, desto bättre är chanserna för återhämtning!
Bröstkorg: rätt tid
Varje kvinna bör kontrollera bröstet regelbundet, helst en gång i månaden. Den optimala tiden för kvinnor i klimakteriet är en vecka efter att menstruationen börjar. Bröstet är då särskilt mjukt. I slutet av cykeln sväller dock bröstet ofta under påverkan av hormoner. Då känns den körtelvävnad hårdare eller till och med nodulär. Tumörrelaterade förändringar som knölar eller indurationer kan då inte känna igen så bra.
Kvinnor efter klimakteriet bör välja en fast månad i månaden (ungefär den första i månaden) och bäst på kalendern. På detta sätt kan du undvika att de glömmer bröstskanningen.
Bröstkorgen på rätt sätt: Så fungerar det!
Ge dig tillräckligt med tid för självundersökning av bröstet och säkerställ en lugn atmosfär.
Utsikten i spegeln
Tänk dig att sitta framför en spegel (i goda ljusförhållanden) med överkroppen i bröstet och titta på dina bröst i olika positioner. Först, till exempel med hängande, sedan med utsträckta armar, med överkroppen böjd framåt och med armarna pressade mot höfterna. Undersök brösten framifrån och från sidan. Har något förändrats sedan förra självexamen?
Till exempel kan onormala förändringar påverka formen eller storleken på ett bröst. Misstänkta är också tillbakadragningar av bröstvårtan eller andra hudområden på bröstet. Även nya utsprång, rodnad och en ”apelsinskal” på bröstet bör klargöras av en läkare.
Bröstkorg medan du står
Nu ska du systematiskt skanna bröstet med handflatan: lyft höger arm upp för att undersöka ditt högra bröst med vänster hand och vice versa. Rör fingrarna något mot varandra när du spelar – du spelar effektivt piano på huden. På detta sätt kan alla knop i olika djup av vävnaden detekteras.
Börja med att palpera bröstet på dess yttre överkant, och spiral därefter inåt till bröstvårtan. Tryck också försiktigt på bröstvårtan och pressa försiktigt ihop den: om vätska läcker, var uppmärksam på färg och struktur.
Glöm inte områdena i riktning mot benbenet såväl som i armhålan och själva armhålan under palpationen.
Bröstkorg medan du ligger
Helst upprepa hela bröstsökningen medan du ligger. Placera en liten kudde eller en vikt handduk under axeln på sidan av bröstet du ska undersöka. Detta gör bröstet smickrare och lättare att palpera. I den här positionen kan du särskilt undersöka de nedre delarna av bröstet.
De yttre områdena i bröstet och lymfkörtlarna i bröstkaviteten kan bäst skannas i halvsidan.
Få inte panik!
Om du skannar på bröstet för första gången, kan du bli skrämd för att tyget känns mycket mer kuddigt än väntat. Speciellt unga kvinnor har ofta en knotig, fast barm. Med ökande ålder ersätter kroppen gradvis den körtelvävnad med fettvävnad. Därför är bröstet oftast mjukare efter klimakteriet.
Tänk på att inte alla bröstområden är desamma. Ojämlikhet är också vanlig när det gäller storleken på de två brösten: hos de flesta är det ena bröstet i sig något större än det andra.
Var inte rädd för påtagliga lymfkörtlar! Det finns många (och ofta ofarliga) orsaker till att de kan förstoras, till exempel en infektion. Du bör ändå prata med din läkare om märkbara förändringar.
Om du regelbundet din Palpate bröstet, blir ditt individuella ”körtlandskap” snabbt bekant för dig och du kan bättre känna igen misstänkta förändringar.