klaustrofobi

Claustrophobia: beskrivning

Klaustrofobi, även kallad rymdågest, är en av de specifika fobierna. Detta innebär att de drabbade känner en oproportionerlig rädsla inför en specifik orsak. Till exempel utvecklar människor med klaustrofobi starka känslor av ångest i trånga och trånga utrymmen (till exempel i hissar, tunnelbanor) och folkmassor (till exempel konserter).

Motstycket till klaustrofobi är agorafobi, eller rädsla för klaustrofobi, där de berörda är rädda för öppna, breda torg. Några experter har nu börjat sammanfatta båda formerna av rädsla under den generiska termen agorafobi, eftersom deras gemensamma drag är rädsla eller undvikande av platser och situationer.

Klaustrofobi – social påverkan

Claustrophobia kan begränsa deras liv både professionellt och privat, till exempel eftersom de har problem med att resa eller undvika många situationer och platser som är naturliga för andra – från att gå till filmerna till kongressen.

Klaustrofobi – spridning

Rädslan för trånga utrymmen är utbredd. Enligt forskning lider ungefär 7 till 8 procent av befolkningen av den. Det förekommer ofta i kombination med en panikstörning. Det vill säga, i de orofyllda situationerna attackerar offret panik, som åtföljs av fysiska symtom som hjärtklappning, svettning och kvävning.

Klaustrofobi: symtom

Vad är klaustrofobi? Liksom alla fobier, manifesterar sig denna sjukdom i en otillbörlig intensiv ångest – i detta fall i trånga och trånga utrymmen eller folkmassor. Hos vissa patienter är rädslan för att kväva i förgrunden, i andra är rädslan för att fångas. Det är tydligt för de drabbade att i princip ingenting kan hända dem och deras rädsla är irrationell. Ändå lyckas de inte dominera dem.

Uttrycket av ångest varierar från obehag och ångest till panik. Ångestsymtomen inkluderar då fysiska symtom som hjärtklappning, svettning, andnöd eller hyperventilation. Dessa kan vara så starka att de skrämmer de drabbade.

Av rädsla för de fysiska och mentala symtomen på klaustrofobi undviker de drabbade lämpliga situationer. Som ett resultat förvärras sjukdomen ofta och patienterna blir alltmer begränsade i deras livsradie.

Klaustrofobi: orsaker och riskfaktorer

Lången att vara inlåst är en av de existentiella mänskliga upplevelserna. Hos människor med klaustrofobi antar det dock överdrivna proportioner.

Skrämmande situationer som orsak

Ibland uppstår en klaustrofobi på grund av en mycket skrämmande upplevelse. Till exempel förblir ett barn fastnat någonstans när han leker, någon begravs eller av misstag låses fast eller hamnar i en hotande situation i en folkmassa. Varför vissa utvecklar klaustrofobi efter en sådan upplevelse, men andra inte, är ännu inte helt förstått.

Rädsla utan en trigger

I andra fall utvecklar klaustrofobien krypande, utan en skrämmande upplevelse kan fixas som en trigger. Här kan orsaken till störningen bli ännu svårare att fastställa.

Predisposition och negativa upplevelser

Det är emellertid känt att personligheten och därmed också en persons grundläggande ångest påverkas av genetisk predisposition och erfarenhet i ett tidigt skede. Vissa är därför särskilt sårbara och utvecklar fler psykiska störningar än andra – inklusive ångeststörningar som klaustrofobi.

Klaustrofobi: undersökningar och diagnos

Om du undviker stängda eller trånga utrymmen eller folkmassor av irrationell rädsla, sök hjälp. Den första kontaktpersonen kan vara din husläkare. Han kommer att fråga dig om dina specifika klagomål. Om misstanken om klaustrofobi hårdnar kommer han att hänvisa dig till en terapeut.

Fysiska undersökningar

För att utesluta möjliga fysiska orsaker till ångestsymptomen utförs olika undersökningar när det gäller klaustrofobi. Detta inkluderar förvärv av vissa blodvärden, ett elektrokardiogram (EKG) eller en undersökning av sköldkörteln med hjälp av ultraljud.

Magnetresonansavbildning (MRI) kan användas för att utesluta patologiska förändringar i hjärnan som orsak till ångest. En sådan utredning är dock en betydande utmaning, särskilt för människor med klaustrofobi. Det kan vara nödvändigt att ha specialutrustning som är mer öppen plan än den vanliga utrustningen, vilket möjliggör mer utrymme för patienten.

Claustrophobia testark

För att upptäcka klaustrofobi finns det särskilda enkäter som registrerar symtomen på störningen. Följande frågor kan be terapeuten att diagnostisera en klaustrofobi:

• I vilka situationer känner du stark rädsla?
• Vilka fysiska symtom visas när du kommer in i en sådan situation i ditt sinne (till exempel snabb hjärtslag, svettning eller hyperventilation)?
• Tror du att din ångestreaktion är överdriven?

Dessutom kommer terapeuten att kontrollera om det finns andra psykiska störningar, till exempel depression eller panikstörning, utöver klaustrofobi. För att återställa mental hälsa måste de också behandlas.

Klaustrofobi: behandling

Klaustrofobi kan mildras betydligt eller till och med helt undertryckas med psykoterapeutisk hjälp i de flesta fall. Det finns för närvarande inga läkemedel som arbetar direkt mot ångestbesväret.

Klaustrofobi: konfrontationsterapi

Det mest effektiva sättet att behandla fobier som klaustrofobi är genom konfrontationsterapi. Patienterna går till situationer som skrämmer dem. Du tar tunnelbanan, deltar på en konsert eller ligger i ett solarium. Så upplever de att rädslan som byggs upp i dem så småningom bleknar igen utan att något händer med dem. Denna erfarenhet hjälper till att minska rädslan.

Klaustrofobi: kognitiv beteendeterapi

En kognitiv beteendeterapi kan komplettera behandlingens framgång i klaustrofobi utöver konfrontationsterapin. Men hon arbetar också ensam. Patienten, i samarbete med terapeuten, finner ut vilka tankemönster som upprätthåller fobi och löser dem.

Klaustrofobi: tillämpad avslappning

Tillämpad avkoppling är en teknik där patienter lär sig att koppla av på några sekunder i ångestdrivande situationer. Eftersom avkoppling och rädsla utesluter varandra. Denna metod är baserad på Jacobsens progressiva muskelspänning.

Klaustrofobi: Sjukdomskurs och prognos

Med hjälp av konfrontationsterapin kan en klaustrofobi behandlas mycket bra. Upp till 80 procent av patienterna uppnår en betydande förbättring av sina symtom under den första sessionen. Avgörande för långsiktig terapeutisk framgång är att patienter regelbundet utsätter sig för de en gång rädda situationerna. Även om ångest kan blossa upp om och om igen är det avgörande att du fortfarande står inför dem. Detta förhindrar dem från att till synes överväldigas igen.

Dessutom är klaustrofobi, liksom de flesta andra sjukdomar, fallet: ju tidigare det behandlas, desto bättre är chanserna för återhämtning. Obehandlad emellertid klaustrofobi ganska sämre och kan allvarligt begränsa livet.